Haeznha_20

Pada sayembara dimana pemenangnya bisa menikahi putri cantik Sanggalangit yang juga anak penguasa terkemuka di Kediri, peserta diharuskan mempersembahkan tiga syarat Yang pertama: seratus empatpuluh empat ekor kuda kembar lengkap dengan penunggangnya yang tampan. Yang kedua: mahluk berkepala dua. Dan Yang ketiga tontonan menarik yang belum pernah disaksikan siapapun (yang tidak ada duanya di dunia)
Iri Singo Barong makin menjadi saat tahu saingannya berhasil mendapatkan seratus empatpuluh empat ekor kuda yang tidak cuma kembar namun juga memiliki surai dan ekor berwarna emas. Dengan licik, ia memerintahkan orang kepercayaannya untuk merebut persyaratan pertama yang telah sukses dipenuhi Klono Sewandana tersebut.
Akibatnya terjadi pertempuran sengit yang memakan banyak korban dari kedua belah pihak, bahkan akhirnya Singo Barong dan Klana Sewandana harus berhadapan dan bertarung. Singo Barong nyaris saja menang, sayang matahari terbit yang menjadi pantangannya keburu muncul.
Kesempatan itu tidak disia-siakan oleh Klana Sewandana, yang berhasil mengubah sosok Singa Barong menjadi mahluk berkepala dua di akhir pertarungan mereka. Kepala yang pertama adalah singa, sementara yang kedua berwujud merak, mahluk peliharaan Singa Barong yang selama ini bertengger dikepalanya untuk membersihkan kutu di kepala pria itu.
Siapa sangka, Singo Barong yang telah berubah wujud singa-merak membuat Klana Suwandana sukses memenuhi syarat kedua. Untuk syarat ketiga, Kelana mengarak Singo Barong yang telah berubah wujud menjadi singa sambil diiringi gamelan unik yang terbuat dari bambu dan kayu.
Pada akhirnya, Klana Sewandana tampil sebagai pemenang. Tidak cuma menikahi Sanggalangit dan menjadi penguasa Kediri, ia juga mewariskan kesenian arak-arakan singa dan gamelan yang kini dikenal dengan nama Reog Ponorogo.
Nah begitu lah ceritanya teman-teman. . . kalian sudah tahu kan? Khususnya untuk warga kab. Ponorogo janganlah lupa dengan kesenian tarian kita yang tidak ada duanya di dunia ini. Kita harus melestarikan tarian budaya kita, dan kita harus mencintainya. . . okay ! ! !

Sumber nutrisi yang penting untuk menimbulkan energi dan kesegaran tubuh kita adalah makanan dan minuman. konsumsi makanan/minuman yang proporsional lebih menjamin tubuh kita mendapatkan asupan gizi yang seimbang, sehingga daya tahan tubuh kita lebih tahan terhadap penyakit. Meyiapkan makanan/minuman yang sehat bukan hal yang mudah, perlu waktu yang cukup untuk menyiapkannya. Namun akhir-akhir ini terjadi akibat beragamanya aktivitas dan terbatasnya waktu membuat konsumen sering tidak sempat mengkonsumsi makanan alami. Keadaan yang sering tidak dapat dihindarkan ini mendorong konsumen mencari makanan olahan.Di pasaran,

makanan/minuman olahan beredar dalam berbagai kemasan, misalnya dalam kaleng, plastik, botol, dan sebagainya. Informasi yang jelas tentang makanan olahan itu harus diketahui konsumen, misalnya kandungan gizi dan keamanan makanan itu sendiri bagi kesehatan.Berikut ada beberapa informasi penting yang harus diketahui konsumen dikutip dari id.88db.com sebagai berikut :
* Harga. Harga bisa berbeda antara satu pasar dengan pasar lain, antara satu toko dengan toko lain. Untuk itu, konsumen berhak mendapatkan informasi dan membandingkannya dengan informasi lain sehingga ia dapat membeli dengan harga sesuai daya beli mereka.* Label. Sebelum mengkonsumsi makanan/minuman dalam kemasan, konsumen perlu memperhatikan informasi pada kemasan atau label produksi yang harus meliputi nama produk, daftar bahan yang digunakan, berat atau isi bersih, nama dan alamat produsen dan tanggal kadaluwarsa. Pemberian label pada makanan kemasan itu bertujuan agar konsumen mendapatkan informasi yang benar dan jelas tentang produk tersebut.* Kemasan dan perubahan fisik. Produk makanan dengan kemasan yang sudah rusak tidak layak untuk dikonsumsi. Dengan kondisi demikian, kemungkinan isinya sudah rusak karena terkontaminasi. Hal ini sangat berbahaya. Konsumen dapat mengalami keracunan sehingga keselamatan jiwanya terancam. Untuk itu perhatikan jika ada bau yang tidak sedap, perubahan warna, bentuk, dan rasa merupakan tanda-tanda makanan dalam kemasan telah rusak.* Kadaluwarsa. Pada setiap label produk kemasan harus tercantum tanggal “kadaluwarsa/exp. date/best before”. Artinya, makanan/minuman mempunyai batas akhir yang aman untuk dapat dikonsumsi dan dijamin mutunya, dengan penyimpanan yang sesuai dengan petunjuk yang diberikan oleh produsen. Makanan kadaluwarsa adalah makanan yang telah lewat tanggal kadaluwarsa. Makanan/minuman yang sudah rusak, sebelum atau sesudah lewat tanggal kadaluwarsa dinyatakan sebagai bahan berbahaya. Jika dikonsumsi, dapat membahayakan kesehatan, bahkan mengancam keselamatan jiwa konsumen. Konsumen sebaiknya mengonsumsi makanan/minuman kemasan sebelum batas tanggal kadaluwarsa.* Makanan dalam kaleng. Untuk mengkonsumsi makanan/minuman kaleng, pilihlah kaleng yang baik, tidak penyok, tidak berkarat dan tidak cembung. Pilihlah produk yang yang sudah terdaftar di Departemen Kesehatan (MD/ ML DepKes RI No xxxxxx) dan perhatikan tanggal kadaluwarsanya. Hindarilah membeli produk yang tidak mencantumkan nama dan alamat produsen secara jelas. Perhatikan bahan baku dan bahan tambahan yang dipergunakan. Bandingkan harga dan isinya. Dan, gunakan dan simpanlah sesuai petunjuk .


Di terbitkan Desember 2009

Adikku

Adik. . .
Kau begitu lucu
Kau slalu senyum manis untukku
Di kala aku sedih kau slalu menghiburku
Mengajakku canda dan tawa
Senang dan riang bersama
Walaupun kau pernah membuatku marah dan kesal
Tetapi itu tak berarti apa apa karna ku sangat bangga mempunyai adik sepertimu
Cuma kamu yang slalu membuat kakak tersenyum
Trima kasih adik. .
Adik slalu memberikan sayang adik kepada kakak

Membaca novel …
Menurut teman-teman, seberapa seringkah teman-teman membaca novel, seminggu sekali, dua minggu sekali, hampir tiap hari atau bahkan tidak pernah sama sekali?. Mungkin beberapa orang yang beranggapan bahwa novel tidaklah begitu menarik. Ya, di zaman era modern sekarang ini teknologi berkembang cukup pesat. Hanya dengan menekan sebuah tombol remot televisi kita dapat menikmati acara yang kita suka. Bahkan kita tidak perlu jauh-jauh untuk pergi ke bioskop untuk menonton film-film terbaru. Kita cukup duduk di depan komputer yang tersambung dengan internet dan kita dapat menikmati film secara streaming. Ya harus kita akui banyak orang menikmatinya. Kita tidak perlu repot-repot menghabiskan berjam-jam atau bahkan berhari-hari untuk membaca sebuah cerita novel. Namun apakah setiap orang menimatinya? Jawabannya . . . Tidak. Kenapa tidak? Karena aku adalah salah satu orang yang mengatakan “tidak”, maaf kalau aku terlalu arogan.

Membaca buku, dalam kasus ini adalah membaca novel merupakan kenikmatan tersendiri bagi si pembaca yang mampu memahami, menyerap dan mampu menggambarkan secara gamblang isi cerita dalam novel. Sebenarnya beberapa waktu lalu aku melihat sebuah film yang diangkat dari sebuah novel, aku agak sedikit kecewa dimana moment-moment yang bagiku termasuk penting tidak tergambarkan dalam film itu. Tapi aku tetap menghargai hasil kerja keras para pemain dan kru film yang telah mengolah kata, kalimat, dan cerita menjadi sebuah tontonan yang mampu membuat penonton kagum.
Dengan kita membaca, kita dapat melatih imajinasi kita sehingga pikiran kita mampu berkembang. Menurut Adib Susila Siraj pendiri yayasan NUN-XXV Yogyakarta, membaca karya sastra merupakan kemampuan membaca tekstual dari ungkapan-ungkapan sastra dan metafor-metafor yang eksplisit. Yakni kemampuan membaca sebuah teks yang mempunyai kandungan sastra yang disertai oleh tanda-tanda tertentu secara eksplisit. Jadi dengan membaca novel kita juga melatih hati dan pikiran untuk bergerak mengikuti alur yang di suguhkan oleh sebuah karya sastra.
Sejujurnya akhir-akhir ini aku banyak menghabiskan waktu senggangku untuk membaca novel, dan banyak pelajaran serta hikmah yang aku ambil. Ehm … sekadar saran pilihlah novel yang bermutu, paling tidak novel tersebut telah mendapatkan tanggapan positif dari banyak pihak yang telah membaca dan memahaminya.

Bersepeda dan Kesehatan
Bersepeda secara rutin tidak akan membuat kita berpergian lebih cepat dari kendaraan bermotor atau mobil itulah anekdot dari bersepeda Bersepeda akan sangat bermanfaat untuk kesehatan dan menjaga tubuh kita selalu dalam keadaan bugar.

Bersepeda dan Manfaat untuk Hati dan Jantung
Dengan bersepeda tiap hari akan melatih nafas kita untuk bernafas lebih panjang di bandingkan dengan orang yang tidak bersepeda, bersepeda lebih efektif dibandingkan dengan senam erobic dan lebih mengasikan.
Bersepeda merupakan salah satu bentuk olah raga yang paling efektif dan murah untuk mencapai kesehatan yang mahal harganya. Sebagai contoh, bersepeda dan mengurangi resiko serangan jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes, untuk itulah kenapa bersepeda merupakan salah satu sarana untuk hidup sehat.

Hasil penelitian menyebutkan bersepeda dalam jarak yang pendek dan sering dilakukan akan mengurangi kematian kurang lebih 22%.

Bersepeda dan Berat badan
Bersepeda dapat dijadikan salah satu program untuk mengurangi berat badan. Dengan bersepeda kita sama saja membakar energy kita yang dihasilkan dari makanan yang kita konsumsi semisal coklat dan sedikit minuman beralkohol (sekitar 300 kalori).
Hanya dengan 15 menit bersepeda dari rumah ke kantor kita 5 – 6 kali dalam seminggu, kita telah berhasil mengurangi berat badan kita 11 pounds dalam satu tahun.

Bersepeda dan Mood (semangat)
Bersepeda memberikan efek yang positif pada perasaan dan suasana hati kita. Bersepeda dapat mengurangi depresi, strees, meningkatkan mood dan memotivasi diri kita. Sebagai contoh dengan bersepeda kita dapat melihat lingkungan sekitar secara lebih seksama, bersosialisasi dengan lingkungan, menikmati pemandangan alam dan udara yang segar. Bonus dari semua itu adalah kesehatan.

Bersepeda dan Polusi udara
Jika tidak perlu kuatir dengan polusi udara yang disebabkan lalulintas kendaraan, hasil penelitian menyebutkan orang yang bersepeda lebih sedikit terkena polusi udara dari pada orang yang naik kendaraan bermotor. Hal ini di mungkinkan karena orang yang bersepeda bernafas lebih teratur dan menghisap oksigen lebih banyak.
(Dari berbagai sumber)